「マラソン完走プロジェクト」初心者向け10km

“秋、冬のマラソンに向けて初心者向けの10km走（皇居2周）を行います。
1周目は1キロ7分～8分くらいのペースで走り、2周目はペースを上げても、維持しても、下げてもOK。
これからフルマラソン、ハーフマラソンに挑戦する方や5kmは走ったことがあるけど10kmは走ったことが無い方におススメのレッスンです。
今から準備することによって秋、冬はしっかり走れるようになります！
インストラクターが全員サポートするので安心してご参加できます。”