1km5分30秒のペースで15km走を行います!ラビットフット式のエクササイズをしたあと皇居(1周5km)を走ります。
1周目2周目はインストラクターが1km5分30秒のペースを作り、ラスト1周は各自のペースで走ります。
余裕がある方はペースを上げ、ペースを維持したい方は維持し、きつい方はペースを落としても大丈夫です。
もちろん15kmいけなかったり、途中で歩いたり止めたりしても大丈夫です。
安心してご参加ください。
【参加費】
会員:無料 ビジター:1500円
【集合場所】
RunCube2階受付前
【担当インストラクター】
真田雅之
※RunCubeの施設利用料が別途(700円~)かかります。
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