サブ3.5～4を目指す20km～30km走

サブ3.5～4を目指す人のための20～30km走です！1キロ5分30秒のペースで4周まで走り、5周目からは各自のペースで走ります。余裕がある方はペースを上げ、ペースを維持したい方は維持し、きつい方はペースを落としても大丈夫です。また20～30km走ですので、4周目以降は各自の体調に合わしてきつければ途中で止めてもOKです。もちろん20km行けなくても大丈夫です。インストラクターがサポートしますので、安心してご参加頂けます。また解散は終わり次第解散としますので、クールダウン等のレクチャーはスタート前にします。