CATEGORY トレーニング

  夏の暑い時期、どんどん走るのが億劫になってきますよね。 せっかく走る習慣がついていても、夏をきっ…

  先日2か月前にやった練習と同じメニューを行いました。 前回の練習ブログはこちら 【真田の練習】ビ…

久しぶりに真田の練習を更新。 自分の練習をしてなかったわけではないです(笑) 今回はレースペースでの距離走を行…

練習会などで 「筋トレやった方がいいですか？」 とよく聞かれるので今日は 【ランナーって筋トレ必要なの？】 を…

前回の記事で目標設定から逆算するということを書きました。 ※前回の記事を読んでいない方はこちらから 【秋のマラ…