2014年末に新しく完成した港区スポーツセンターに行ってきました。
本当はトラックでポイント練習をしようと思っていたのですが、会社を出るのが夜遅くなってしまい、会社の近くにある港区
スポーツセンターのトレッドミルと屋内ランニングコースを使ってポイント練習をしてきました。
せっかくなので、今回は港区スポーツセンターのレビューをしていきたいと思います！
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港区スポーツセンターって？
場所
港区スポーツセンターはJR田町駅の芝浦口（東口）から徒歩5分のところにあります。
田町駅は三田駅とも隣接しているので、色んな線からアクセスが可能です！
マップ
営業時間・休館日
【営業時間】
午前8時30分〜午後10時30分
（最終入場時間午後9時30分）【休館日】
年末年始（12月31日から1月3日）
第1月曜日（休日にあたる場合は、翌日が休館になります。）出典：港区スポーツセンター
最終入館が21時半までだったので、21時に会社を出て何とか間に合いました！
月1回の休館日があるので要注意ですね。
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利用料金（トレーニングパーク・個人利用）
今回はトレーニングパークの個人利用だったので、そちらの料金を掲載します！
団体利用やプールの利用はまた別途費用がかかったり、予約が必要ですのでホームページよりご確認ください。
料金表
| 利用する方 | 料金 | お持ちいただく証明等 |
|---|---|---|
| 港区在住者 | ５００円 | 運転免許証、健康保険証、住民票などの住所と氏名が確認できる証明書 （下記  印参照） |
| 港区在勤者 | 社員証、健康保険証、在勤証明書などの証明書 ※会社名称と会社所在地の記載のないものは証明になりません。 ※名刺だけでは証明になりません。 （下記 印参照） |
|
| 港区在住の ６５歳以上の方 |
無料 | 運転免許証、健康保険証、住民票などの住所、氏名と生年月日が確認できる証明書 （下記 印参照） |
| 港区在住 障害者 |
障害者手帳、愛の手帳などの証明書 （下記 印参照） |
|
| 港区在住 難病患者 |
東京都難病医療費等助成受給者証 （特殊医療及びＢ型・Ｃ型肝炎治療医療費助成受給者証を除く）または 障害程度区分（障害支援区分）１以上の認定通知書 | |
| 未就学児 | 登録の必要はありません。 | |
| 小中学生 | １００円 | 登録の必要はありません。 |
| 一般の方 | ８００円 | 登録の必要はありません。 |
出典：港区スポーツセンター
私は港区在勤ですので500円でした。
港区在住、在勤じゃなくても800円で利用できます！
今回はトレーニングパークのトレッドミルと屋内ランニングコースしか使ってないのですが、団体利用が無ければ武道場や競技場も一部使えるそうです。
トレーニングパーク
トレーニングパークには様々なトレーニング器具が置いてあります。
器具だけでなくその他フィットネスプログラム等もあります。
しかし、トレッドミルしか使ってないのでトレッドミルのみレビューします(笑)
トレッドミル
出典：港区スポーツセンター
トレッドミルは一般的なものです。
時速16キロがMAX。
数も15台くらいありました。
屋内ランニングコース
出典：港区スポーツセンター
フィットネスクラブと大きく違うところはここです！
屋内のランニングコースがあります。
雨の日は外を走りたくない！
でもトレッドミルは嫌だ！
という人のわがままにも対応しております(笑)
1周200mのコースです。
港区スポーツセンターが新しくなる前の屋内ランニングコースは中途半端な距離だったのですが、200mと切りのいい距離になったのでより走りやすくなりました！
屋外ランニングコース
出典：港区スポーツセンター
なんと、屋外ランニングコースもあるそうです。
今回は走ってないので、次回走った時にまたここに追記したいと思います。
真田の練習
トレッドミルではMAXの時速16キロで30分ほど走りました。
しかしマラソンの調整で、
キロ3分40秒（約16.3km/h）からキロ3分30秒（約17.1km/h）
で走ろうと思っていたので少し物足りない感じ。。。
そこで、屋内ランニングコースで1000m1本を実施！
結果は3分01秒
200mの四角いコースですので、このペースだとカーブはかなりきつかったですが、なんとか3分ペース走り切れました。
閉館寸前で屋内ランニングコースには誰もいなかったので、このスピードで走っても問題なかったですが、人が多いと危ないです。
多分ここで1000mをこのペースで実施する人はいないと思うのでコースレコードではないでしょうか(笑)
もし5周を3分01秒より速く走ったら教えてください！
挑戦します(笑)
まとめ
総合的に見てかなりいい施設だと思います！
駅から近い
多沿線のためアクセスも良し
1回毎の利用が可能
公共施設のため安い
区外でも利用可能
施設が綺麗
屋内ランニングコースがある
など、良いことづくめです！
個人的にはもう少し速いトレッドミルがあると嬉しいです(笑)
是非雨の日など使ってみてください。
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