フルマラソン完走を目指す初心者集まれ!

 

チームラビットフットは初心者のための期間限定ランニングチームです。

 

今回は秋の大会でフルマラソン完走が目標です。

 

チーム専属インストラクターが大会出場までを完全サポート!

最大15回の練習の中で、希望があればそれぞれに合った宿題をプランニング、毎日の練習も楽しく明確にします。

 

セッション内では皇居1周を基本に+αトレーニング。

 

全員が完走できるように導きます!

 

こんな方にオススメです!

 

1540_32 走りたいけど1人では走れない。

1540_32 ケガなくマラソン完走したい!

1540_32 仲間をつくって一緒に出場したい!

1540_32 なにより楽しく走りたい!

1540_32 年内にフルマラソンを走りたい!

 

 こんな方にはピッタリです!

 

インストラクターが徹底的にサポートするので、安心してご参加頂けます!

トレーニングも楽しくをモットーに行いますので、無理なく続けることが可能です。

 

今年こそはフルマラソンと思っている方

 

年内にフルマラソンを完走したい!marathon-250987_640

 

このような考えをお持ちの方いませんか?

 

フルマラソンを走るには準備が必要です。

その準備は早ければ早い方がいいです。

 

夏が過ぎてからとのんびりしていたら、あっという間にマラソンシーズンに入ってしまいます。

 

今から準備すれば確実に完走できると言っても過言ではありません!

夏からトレーニングを続ければ間違いなく
フルマラソンは完走できます!

 

練習の雰囲気はどんな感じだろう?

 

ランニングチームと聞くとdiscover

 

「厳しい練習をしないといけないのかな?」

「ついていけなかったらどうしよう」

 

などの事を考えてしまう方もいるかもしれません。

 

しかし、ご安心ください!

 

楽しくをモットーにトレーニングを進めていくので初心者でも無理なく続けることが出来ます!

 

インストラクターが全力でサポートします!

たとえ途中で歩いてしまっても、最後までインストラクターがサポートするのでご安心下さい。

 

練習中はみんなで楽しく会話をしてあっという間に走り切ってしまいます。

最初は皇居1周で目一杯でも、継続することによって1周じゃ物足りなくなります。

 

是非自分の成長を楽しみながらご参加ください!

 

スケジュール

 

練習日程は以下の通りです。

 

【全15回】7月〜11月の金曜日、日曜日(隔週)

 

【トレーニング開催場所】

皇居及び皇居周辺

 

【タイムスケジュール】

「金曜日」

19:00〜19:30 ウォーミングアップ
19:30〜20:30 練習
20:30〜各自解散

 

「日曜日」

9:00〜9:30 ウォーミングアップ

9:30〜10:30 練習

10:30〜 各自解散

 

【トレーニング日程】

07月26日(日) 皇居1周と筋トレ

07月31日(金) 皇居1周と筋トレ

08月09日(日) 皇居1周と筋トレ

08月14日(金) 皇居1周と筋トレ

08月23日(日) 皇居1周と筋トレ

08月28日(金) 皇居1周と筋トレ

09月06日(日) 皇居2周とポイント練習

09月11日(金) 皇居2周とポイント練習

09月20日(日) 皇居2周とポイント練習

09月25日(金) 皇居2周とポイント練習

10月04日(日) ロング走にチャレンジ

10月09日(金) ロング走にチャレンジ

10月18日(日) ロング走にチャレンジ

10月23日(金) ロング走にチャレンジ

11月01日(日) ロング走にチャレンジ

 

 

講師プロフィール

 

1540_32 担当インストラクター

 

浦谷 美帆  Miho Urayainstractor_uraya

ランニングインストラクター

大手フィットネススクラブでのスタジオレッスンインストラクターを経験、クラブ内でのランニングイベント開催、企業ランニングチーム専属トレーナー、ランニングクラブで3年ランニングインストラクターとして現在まで活動中。

初心者、デビュー間もないランナーのランニング熱に少しでも役に立てるよう、笑顔絶やさず活動しています。市民ランナーとしても自己に挑戦しています。楽しい!がすべての始まりです!
10km、ウルトラマラソン、トレイルランレースなど幅広く経験。

 

【資格】
一般社団法人ライフタイムスポーツ協会認定 ジョギンググインストラクター
一般社団法人アウトドアフィットネス協会認定OUTDOOR FITNESS 「BASIC」インストラクター

 

お申込み概要

 

 募集期間

 2015年6月2日(火) ~ 2015年7月12日(日)

 受講期間  2015年7月26日(日)~2015年11月1日(日)
 提供内容

 全15回のトレーニング

月1回チームラビットフット限定メルマガ配信(全4回)

 担当講師

 浦谷 美帆

 受講料

  20,000円

 募集人数

 15名

 別途費用

 施設を使う際の利用費(1回700円~)

 振込手数料、交通費

 お支払方法

 銀行振込

 返金について

 返金は一切認められません。

 

 

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