あたごダッシュ７

7はランピットから愛宕神社までの往復ゆっくり約7km。
しっかりストレッチをしてから身体を温める（アップジョグ）つもりで虎ノ門近くに佇む愛宕神社までラン！
階段or裏手の坂ダッシュを参加者のレベルに応じて実施します。
クールダウン（ダウンジョグ）しながら戻ります。
ランのペースは会話が出来る速度です。
階段or坂登りも本数の軽減が出来ますので
初心者ランナーも安心してご参加ください。
連続して5km走れる自信があれば大丈夫です！

体力づくり、筋力アップ
キレのあるランニングのフォーム作りに。ご参加お待ちしております。
※RunPit集合ですので、お間違いのないようご注意ください。