足の裏が痛い！足底筋膜炎・足底腱膜炎の3つ原因と症状
「走っていて足の裏が痛い！」 と思ったら、足底筋膜炎、足底腱膜炎の可能性があります。 足底筋膜炎、足底腱膜炎は…
腸脛靭帯炎の間違った治し方｜やってはいけない6つのこと
「走っていて膝の外側が痛い！」 「何か引っかかるような感じがする」 それらは腸脛靭帯炎である可能性が非常に高い…
福岡国際マラソンにAグループで出場！レセプションやスペシャルドリンクなど
先日、第70回福岡国際マラソンに出場してきました。 昨年のこの大会ではBグループでの出場だったのですが、昨年の…
時間が無い人におすすめ！トレッドミルでのランニング
先日24時間営業のフィットネスクラブに入会して、トレッドミルでのトレーニングを始めました。 理由は走る時間が取…
アキレス腱周囲炎の間違った治療方法｜やってはいけない6つのこと
走っていてアキレス腱やふくらはぎが痛い！ こんなことはありませんか？ それらはアキレス腱周囲炎の可能性がありま…
福岡国際マラソンに初出場
先日オリンピック選考会、マラソンの日本選手権でもある福岡国際マラソンに初めて出場しました。 福岡国際マラソンの…
東京マラソン2016を攻略！【初心者向け完走ガイド】
年々人気の高まる東京マラソン。 ここ数年は30万人以上の応募があり、普段からマラソンに取り組んでいる人はもちろ…
山手線1周ラン【走り納め・忘年会】
真田です。 大阪マラソンが終わってからバタバタしていたら、いつの間にか11月に入っていて、世の中ではクリスマス…
走る時に力を抜けって簡単に言うけど、脱力は難しい？！
よく「力を抜け」って言われませんか？ 私もよく言ってる気がします(笑) でも脱力ってものすごく難しいです。 特…
サブ4達成者が出ました！【サブ4プロジェクト】
先日の大阪マラソンで第1回サブ4プロジェクトの中からサブ4達成者が2名出ました！ 2人とも初めてのサブ4です。…
当サイト一押しのアミノ酸サプリ！
人気の記事
足の甲の外側が痛い！それって短腓骨筋腱付着部炎かも 1,108ビュー 
ランニング時の足音が大きい人必見！ランニングフォームと足音 197ビュー 
骨盤の前傾って？ランニングフォームの基本 85ビュー 
私がランニングフォーム改善で「蹴り上げ」を勧めない3つの理由 69ビュー 
【膝を痛めない走り方】膝って前に出ちゃダメなの？ 66ビュー 
腸脛靭帯炎の間違った治し方｜やってはいけない6つのこと 55ビュー 
ランニングフォームと着地【理想の着地とダメな着地】 38ビュー 
骨盤を前傾させるトレーニングを紹介！ 38ビュー 
アキレス腱周囲炎の間違った治療方法｜やってはいけない6つのこと 35ビュー 
走る時に力を抜けって簡単に言うけど、脱力は難しい？！ 35ビュー