CATEGORY ランニングフォーム基本

よく「力を抜け」って言われませんか？ 私もよく言ってる気がします(笑) でも脱力ってものすごく難しいです。 特…

ランニングフォーム改善の練習会などで 「私足首が固いんです」 と言う方が多くいらっしゃいます。 ランニングにお…

「ランニングで膝を痛めた！」 という方も多いのではないでしょうか？ 基本的にランニングで膝を痛めるのは膝を上手…

以前の記事で客観的に自分のランニングフォームを見ることの重要性について書きました。 参考記事：ランニングフォー…

あなたは自分のランニングフォームを見たことはありますか？ 普段特に何も考えずに走っていたら、自分のランニングフ…

真田です。 先日も「ランニングにおけるカラダの使い方」を開催し、 前回同様、定員御礼となりました。 ここのとこ…

ランニングフォーム改善のドリルなどで、 「蹴り上げ」 ってやりませんか？ かかとをお尻に蹴り上げるような動作で…