よく「力を抜け」って言われませんか? 私もよく言ってる気がします(笑) でも脱力ってものすごく難しいです。 特…
走る時に力を抜けって簡単に言うけど、脱力は難しい?!

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ランニングフォーム改善の練習会などで 「私足首が固いんです」 と言う方が多くいらっしゃいます。 ランニングにお…
ランニングフォームでよく言われるのが 「前傾姿勢」 です。 前傾姿勢で走ることは間違っていません。 しかし、多…
「ランニングで膝を痛めた!」 という方も多いのではないでしょうか? 基本的にランニングで膝を痛めるのは膝を上手…
以前の記事で客観的に自分のランニングフォームを見ることの重要性について書きました。 参考記事:ランニングフォー…
あなたは自分のランニングフォームを見たことはありますか? 普段特に何も考えずに走っていたら、自分のランニングフ…
「ランニング時に足音が鳴ってしまう」 「足音が鳴らないようにランニングフォームを改善したい!」 無料相談や実際…
真田です。 先日も「ランニングにおけるカラダの使い方」を開催し、 前回同様、定員御礼となりました。 ここのとこ…
ランニングフォームと着地シリーズ! 関連記事:ランニングフォームと着地【着地方法と接地時間】 関連記事:ランニ…
ランニングフォーム改善のドリルなどで、 「蹴り上げ」 ってやりませんか? かかとをお尻に蹴り上げるような動作で…