ランニングのためのカラダ作り

走るだけでは速くなれない！ランニングの為のカラダ作りを開催します。カラダ作りと聞くと筋トレを想像しませんか？世間一般で言う筋トレはほとんどしません！
筋トレをしても鍛えた筋肉を使えなければ意味がありません。
主に体を上手く使う為のトレーニングを行います。ランニングフォームに繋がる動き作りや楽に走る為のカラダの使い方を徹底して行います。
即効性のあるトレーニングですのでトレーニング後すぐに変化がわかります！この練習会では全く走りません。
練習前のアップに、練習後の補強トレーニングに、ケガで走れない方も復帰後に役立つトレーニングとしてご参加ください！初心者から上級者まで誰でもご参加頂けます。
また、よりトレーニング効果を上げるために1度「ランニングにおけるカラダの使い方」の練習会に参加することをおすすめします。