まずは正しい姿勢から！良いランニングフォームの条件
良いランニングフォームで走ろうと思ったときに、1番重要なことが姿勢です。 姿勢が悪いとそれが悪い…
オトナのタイムトライアルに出場しました！
2015年7月27日に世田谷区総合運動場陸上競技場で開催された「オトナのタイムトライアル」（通称…
サブ4達成企画「第1回サブ4プロジェクト」本日よりトレーニング開始！
本日より【第1回サブ4プロジェクト】のトレーニングが始まりました！ 今回、プロジェクトの参加者は…
やり方あってる？LSDをより効果的なトレーニングにする方法
マラソンのトレーニングの一環で「LSD」というトレーニングがあります。 ランニングを始めたばかりの人でも聞いた…
大人気！ランニングフォーム改善レッスン
昨日もランニングフォーム改善のレッスン「ランニングにおけるカラダの使い方」を開催しました。 そし…
夏のランニング対策！暑い夏こそトレーニングを継続して力をつける
夏の暑い時期、どんどん走るのが億劫になってきますよね。 せっかく走る習慣がついていても、夏をきっ…
名古屋ウィメンズマラソン2016の先行エントリーが開始されてます！
[2015年8月26日追記あり] ※宿泊による先行エントリーについて追記しました。 追記部分はこちら 真田です…
同じ練習を繰り返すメリット【ビルドアップ走 8000m】
先日2か月前にやった練習と同じメニューを行いました。 前回の練習ブログはこちら 【真田の練習】ビ…
ランニングで婚活は厳しい！？【2015ランナー世論調査】
出典：ランネット 真田です。 今回はランニング × 婚活の記事です。 先日ランネットより【2015ランナー世論…
足の甲の外側が痛い！それって短腓骨筋腱付着部炎かも
真田です。 「短腓骨筋腱付着部炎」ってご存知ですか？ 腓骨って書いているので腓骨のあたりが痛いのかな？と思いき…
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